O QUE É?

O suplemento de Óleo de Peixe, Óleo de Linhaça e Óleo de Borragem são ricos em ácidos graxos essenciais, conhecidos como ômega 3, 6 e 9, que trazem uma série de benefícios para a saúde. Cada um desses óleos tem características e efeitos únicos, principalmente no que diz respeito à saúde cardiovascular, função cerebral e equilíbrio hormonal.

1.       Óleo de Peixe

Extraído de peixes gordurosos, como salmão, cavala e sardinha, o óleo de peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, como EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico). Esses ácidos graxos são essenciais para diversas funções biológicas e possuem benefícios comprovados em várias áreas da saúde.

Benefícios:

·         Saúde Cardiovascular: O óleo de peixe pode reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, melhorar a circulação e diminuir o risco de doenças cardíacas. Ele ajuda a melhorar os níveis de colesterol, reduzir a inflamação e reduzir o risco de infarto e AVC.

·         Saúde Cerebral: O DHA é fundamental para a função cerebral e pode melhorar a memória, o foco e a prevenção de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer. Estudos demonstram que o DHA pode proteger contra o declínio cognitivo e melhorar a memória.

·         Redução da Inflamação: O EPA possui fortes propriedades anti-inflamatórias, o que ajuda a reduzir inflamações no corpo e alivia condições como artrite. O EPA pode diminuir os marcadores de inflamação, sendo benéfico em doenças inflamatórias crônicas, como a artrite reumatoide.

·         Saúde Ocular: O DHA também é importante para as células da retina, contribuindo para a saúde ocular ao longo da vida.

2. Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça é extraído das sementes de linhaça e é uma excelente fonte de ácido alfa-linolênico (ALA), um tipo de ômega-3 de origem vegetal. Embora o ALA seja convertido em EPA e DHA no corpo, sua taxa de conversão é limitada. No entanto, ele ainda oferece benefícios importantes para a saúde.

Benefícios:

·         Saúde Cardiovascular: O ALA ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim), diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração. A ingestão de ALA pode reduzir o risco de doenças cardíacas, além de melhorar os níveis de colesterol e reduzir a inflamação.

·         Propriedades Anti-Inflamatórias: O ALA possui um efeito anti-inflamatório, sendo útil no tratamento de condições inflamatórias crônicas, como a artrite. O óleo de linhaça demonstrou ajudar a reduzir a inflamação em pacientes com artrite reumatoide.

·         Saúde Cerebral: Embora o DHA seja mais eficaz para a função cerebral, o ALA também pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva. O ALA pode ter um impacto positivo na função cerebral, especialmente em pessoas mais velhas.

·         Saúde Digestiva: O óleo de linhaça também pode promover a saúde digestiva, aliviando sintomas de constipação devido ao seu alto teor de fibras e ácidos graxos.

·         Saúde da Pele: Assim como o óleo de borragem, o óleo de linhaça possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar condições de pele, como acne e eczema.

3. Óleo de Borragem

Extraído das sementes da planta Borago officinalis, o óleo de borragem é rico em ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo ômega-6 com propriedades anti-inflamatórias. O GLA tem sido especialmente estudado por seus efeitos em distúrbios hormonais e condições inflamatórias.

Benefícios:

·         Equilíbrio Hormonal: O GLA é eficaz no auxílio ao equilíbrio hormonal, sendo útil em condições como a síndrome pré-menstrual (TPM) e menopausa. A suplementação com óleo de borragem pode aliviar sintomas da TPM, como dores e desconforto.

·         Saúde da Pele: Devido às suas propriedades anti-inflamatórias e hidratantes, o óleo de borragem é útil no tratamento de condições de pele, como eczema, psoríase e acne. Ele pode melhorar a hidratação da pele e reduzir a inflamação.

·         Função Imunológica: O GLA também contribui para a melhoria da função imunológica, além de ajudar na redução da inflamação crônica.

·         Saúde Cardiovascular: O óleo de borragem pode reduzir a inflamação nas artérias, promovendo uma circulação mais saudável e diminuindo o risco de doenças cardíacas. O GLA pode aliviar sintomas de artrite, como dor e rigidez articular.

PORQUE COMPRAR O ÓLEO DE PEIXE, LINHAÇA E BORRAGEM?

Esse suplemento, composto por óleos de peixe, linhaça e borragem, é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais ômega 3, 6 e 9, que oferecem benefícios amplos para a saúde. Ele pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo níveis de colesterol ruim, triglicerídeos e promovendo uma circulação sanguínea mais saudável. Além disso, seus efeitos anti-inflamatórios ajudam a reduzir inflamações no corpo, o que pode aliviar condições como artrite e doenças inflamatórias crônicas.

Além dos benefícios para o coração e a inflamação, o suplemento também apoia a saúde cerebral, ajudando a melhorar a memória e o foco, além de prevenir o declínio cognitivo. Os ácidos graxos presentes são fundamentais para o equilíbrio hormonal, aliviando sintomas de TPM e menopausa, e contribuem para a saúde da pele, tratando condições como acne e eczema. Assim, se você busca uma forma natural de melhorar sua saúde geral, o suplemento pode ser uma excelente opção para garantir um bem-estar duradouro.

RECOMENDAÇÃO DE USO

Ingerir 2 cápsulas ao dia, ou conforme orientação do médico ou nutricionista.

Fontes:

Doi: 10.1097/mjt.0b013e3180a5f0bb

Doi: 10.1001/jama.2010.1510

Doi: 10.1016/j.nut.2009.10.014

Doi: 10.3390/nu9040325

Doi: https://doi.org/10.1016/j.neulet.2023.137098

Doi: 10.3945/ajcn.112.044040